?

Log in

No account? Create an account
Добро сюда пожаловать.
Будем знакомы. Вот несколько фактов обо мне.

[10 штук]1. Я сам человек добрый, но абсолютно не демократичный, не толерантный, не феминистичный. Считаю, что лишь тирания, деспотизм и жесткая иерархия с умелым лидером во главе способны привести коллектив к успеху. Женщине место на кухне. Преступнику - в тюрьме. Барану - в стаде.
В этом журнале я самый главный. Захочу - подружусь. Захочу - в баню отправлю.
Прими это к сведению, добрый человек.
2. Глубоко женат. Очень много сил и времени потратил на свой брак. И продолжаю тратить. Эта штука требует заботы.
3. Я вегетарианец. Примерно с тех пор, как с женой дружить начал. То есть с 2010. Не умер, не истощился, не испытываю недостатка во всяких там белках, которые кроме как из мясы и взять негде. Не грущу и не сожалею. Жена умеет офигенно готовить. Меню разнообразнее, чем за всю предыдущую холостую жизнь.
4. Алкоголь и курение - отношение резко отрицательное. Курящие смердят и мусорят бычками, пьющие творят преступления. Состояние изменённого сознания считаю отягчающим обстоятельством, а не оправдывающим. Если человек добровольно долбит себе по мозгам - значит не особо ценит ясность мысли и разум. Если же человек разумный не ценит разум, то он как бы на одну ступеньку назад отскакивает по эволюции.
5. С самого детства постоянно читал книги. И вот, кажется, я пресытился. Теперь меня сложно заинтересовать и практически невозможно удивить.
6. Грубую нецензурную ругань чисто как междометия - не люблю. Потому что как правило этим грешат люди интеллектуально бедные, а мне такие не интересны. Красивое же изящное сквернословие...ничего не могу поделать, забавно это.
7. Люблю русский язык. И уважаю людей, которые им мастерски владеют.
8. Желаю мира во всём мире, но сам пока что очень злой. Жизнь так научила. Но я работаю над собой и стараюсь стать добрее. Потому ценю, когда встречаю доброго человека, или добрую книжку, или кино про доброту.
9. Пока что не выбрал себе одну окончательную религию, чтобы в неё погрузиться. Но я ищу. У меня в жизни случилось некоторое количество интересных переживаний, которые расширили мои рамки восприятия мира, и заставили искать объяснения. В науке с объяснениями беда. В религиях уже интереснее.
На данный момент мне ближе всего гаудиа-вайшнавизм. Для тех, кто не в теме, это так "кришнаиты" на самом деле называются.
Я отношусь с уважением к тому, как другие люди смотрят на мир. Но не терплю, когда человек ведёт себя как ограниченное тупорогое быдло и показательно плюёт на все иные точки зрения кроме его личной.
Это я так заявляю, что я верующий, и могу оскорбиться. Ага.

10. Этот ЖЖ использую в основном для разных размышлизмов и заметок. Не придерживаюсь какой-то четкой тематики.


Что-то сочинять я начал ещё в средней школе. С годами это увлечение не отступало. Легче всего оказалось описывать уже прошедшие события, чем выдумывать из пальца нечто оригинальное. Потому за жизнь свою всяческих отчётов о событиях я написал гораздо больше, чем рассказов.
Итак. Сначала отчёты по реальным событиям.

[9 штук]
1. "Путешественник NoVa" - Целая книга. Собраны заметки в основном о жизни в Алтайских горах в 2010-2012 годах. Как с женой познакомился, как в горы уехали, как в юрте жили, как на коне за интернетом ездил, как в день свадьбы 7.07 на траве вместо росы легкий ледок был. Всякое разное житьё-бытьё городского мальчика оказавшегося в полудиких условиях.

2. "Фестивальное путешествие" - Как я в 2014 году ездил в Анапу на фестиваль "Благость". В организаторах там сплошь вайшнавы, но мероприятие светское. На 10 дней выкупается пансионат, и никого чужого не пускается. Готовят свою офигенно вкусную еду, и дают множество лекций и мастер-классов на тему здоровья, семьи, отношений. Йога, цигун, медитация. Этот отчёт я сверстал в книгу, распечатал и раздавал в подарок, когда приехал на следующий год. Когда приезжал в третий раз, то многие подходили и признавались, что книга очень понравилась.

3. "Школьные годы чудесные" - как я оттрубил 9 лет от звонка до звонка. Собирал и выписывал сюда все обиды и претензии, какие только мог вспомнить. Чтобы из головы достать. Когда это в дневничке выкладывал то народу очень отозвалось. Оказалось, это не я один такой нытик, который гонит на храм знаний. Проблема массовая. Причем, мне ещё повезло, у людей и похуже школа случалась.

4. "Я и горы" - как меня отец три года подряд брал в походы и тщательно прививал ненависть и отвращение к горам. Даже странно, что у него не очень хорошо получилось. Я когда подрос, то очень много времени прожил в горной местности. И до сих пор вспоминаю тепло. А ведь батя так старался.

5. "Прикоснись к святыне" - После фестиваля "Благость" я в том же 2014-м поехал волонтёром в тихвинский монастырь. Пытался приобщиться к православию. Задавал вопросы, работал добровольцем за еду, катался на экскурсии по храмам и монастырям. Поездка была скорее познавательной, чем приятной. Зато узнал, что мой английский вполне хорош для поддержания философских бесед на религиозные темы с американскими батюшками. И что православие мне совершенно не подходит в силу своей ограниченности. Также не очень приятное впечатление осталось от приверженцев этой веры. Слишком уж они агрессивны в сторону других религий. И даже в сторону других веток христианства.

6. "Поездка на Роскон 2015" - слёт писателей под Москвой. Попал на мастер-класс к живому Лукьяненко, поздоровался и сфотался с Олди. Смотрел, слушал, внимал.

7. "Роскон 2016" - на следующий год я тоже поехал. Поздоровался с пьяным Лукьяненко. Послушал интересное от Дмитрия Руса. Ну и победил в конкурсе "Рассказ за час". Евгений Лукин с моего рассказа пришёл в восторг. После этой поездки я уловил, что все росконы в принципе похожи друг на друга, и на самом деле мне, как трезвеннику, довольно скучно по этим окололитературным пьянкам шататься.

8. "Собор Единого духа" - мероприятие под Москвой, организованное небольшой кучкой энтузиастов. Там лекции про всякие поиски высшего смысла, и другое нематериальное. Было забавно наблюдать в какие крайности людей заносит их ум беспокойный. Запомнился один пожилой дедушка, который утверждал, что тут у всех поле слабое и он научит, как его оттопырить с 400 километров до многих миллионов километров. А ещё была тётенька, которая утверждала, что было ей видение - Россия затоплена, остались острова, и всё это через два года, в 2018...
Весело, в общем, было.

9. "Я фрилансер" - как я целый месяц проходил марафон под названием "Работа дома 2". Было полезно, хотя и напряжно.


И рассказы. Это самые лучшие. Все написаны в этом десятилетии.

[8 штук]1. "Познаваемый космос" - мой самый важный рассказ на данный момент. Его опубликовали в газете и он затронул людей. Прислали несколько писем с вопросом "а это автобиографическая история или художественная? У меня в жизни очень похожая история случилась.", и мне было немного стыдно отвечать, что я всё полностью выдумал. Меня благодарили, и спрашивали, нет ли мыслей развернуть это в книгу.

2. "Крепкая семья" - этого малыша назначил победителем Евгений Лукин в конкурсе "рассказ за час" на Росконе в 2016 году. На самом деле идея вызревала давно. Потому и получилось. Горжусь тем, как вышло мелкими скупыми штрихами обрисовать социальную антиутопию в которой гайки закручены сильнее, чем у Рэя Брэдбери в его "451 F".

3. "Сильная независимая женщина с котиками" - космическая фантастика. Писался на МК Лукьяненко на Роскон 2015. Рассказ был похвален и обласкан. Пара слабых мест признана незначительными. Я был вообще назван "сюжетником" - это такая крутая разновидность породы среди писателей, которая встречается реже всех остальных. Правда, при всех похвалах, сам МК рассказ не выиграл. Лукьяненко выбрал другой, о котором никто из присутствующих доброго слова не сказал. Я до сих пор считаю, что тут дело нечисто.

4. "Семь часов на небесах" - опять попытка в малой форме обрисовать большой мир. Это особый вызов. Когда ограничен по знакам, не имеешь права лить воду. Каждая деталька должна иметь смысл. Ух, как я тогда напрягался при сочинении. Хотел выдумать как можно более продвинутые технологии, и обозначить их в том мире. А рассказ опять социалка. Про общество. Фантазия на тему, как в будущем будут люди общаться.

5. "Хочу мира во всём мире" - рассказ на конкурс по миру дозоров. Я считаю, что там всё круто, задорно и прикольно. Немного расширяются рамки вселенной. Есть задорный магический мордобой и противостояние двух сторон. Но я пропустил огромный ляп в матчасти, и вот, пипл уже дружно тыкает пальцем в неканон, хотя рассказ и занимает неплохое, для первого раза, место. Вдвойне обидно, что ровно с таким же ляпом в дозорной серии выпустили книгу, и всем нормально.

6. "Дресс-код" - ещё одна попытка поучаствовать в дозорной грелке. Теперь вся матчасть была как надо, и эмоциональный момент схвачен, и экшон как положено. Просто на грелке фиг угадаешь, куда ветер подует. Так-то я даже призовое место занял. То ли пятое, то ли шестое(кажется, всё-таки шестое). Но приз в виде книжки из дозорной серии мне был не интересен, и я не стал его требовать.

7. "Виртуальное человечество" - научная фантастика. Не, ну как научная...там технологии описываются немножко. И война идёт в будущем. Вот.
Писал на конкурс для "Квазара". Рассказ там взял награду за самый хитровыкрученный сюжет. И хотя на "Квазаре" уровень в целом очень низкий, но над сюжетом я действительно старался в тот момент.

8. "БДСМ" (Боевые друзья, Старая Машина) - писалось это всё на обычную рваную грелку. Давно идея в голове покоя не давала, хотел написать сюжет как бы пародию на фильм "Пила", но чтобы в фэнтэзийном сеттинге. Грелку не порвал, потому что пародия - сам по себе жанр вторичный. Но для тех, кто знаком с объектом пародии - было весело.
Обе киношки отечественные. Обе технически сняты на уровне мелодрам телеканала "Россия". Уровень звука, картинки, спецэффектов соответствует.
Но это не критично. Потому что вот "Девять неизвестных" сняты на том же уровне, а этот сериальчик очень классный.

"Четвертое желание"
Новогодняя история. Известная мадам должна лететь в Японию в погоне за успехом, но на пути запинается, всё идёт не так, и она в итоге обретает себя. Предсказуемый хэппиенд.
В "четвертом желании" куча хороших актеров. Гоша Куценко очень хорошо показывает дяденьку уставшего от жизни. Федя из "Кухни" хорошо изображает гиперактивного молодого и горячего сотрудника. Ещё парочка знакомых лиц в принципе отыгрывает всё, что по сценарию положено.
Такое повествование в фильме полумистическое, вот как я люблю. Когда показываются всякие события странные, и тут же им обоснуи даются, что это всё вполне может быть совпадением. Или нет? Или да?
Сама история миленькая лиричная, и как бы даже про любоф и сказку, но так серьёзненько и по-взрослому.
Один жирный минус - главбаба. У этой мадам явно опухоль мозга, либо менопауза, либо ещё какой гормональный дисбаланс. Настроение у неё скачет каждые 30 секунд. Вот она решила остаться в чужом доме навсегда и жить тут...Но увидев, что никто не возрадовался ей и не запустил по этому поводу салют - тут же кричит, что уходит, и минуты лишней тут оставаться не будет.
Возможно, авторы пытались изобразить миленько капризничающую барышню, однако 30-летней бабе не идёт импульсивное поведение 16-летней вздорной мамзельки. Да и сама актриса мне не нравится. Ещё с тех пор, как её в экранизации дозоров увидал.

"Операция "Праведник""
Самый большой плюс тут Тимофей Трибунцев, который с некоторых пор мне сильно нравится. Хотя он тут на второстепенных ролях, он хорош.
Сюжет - адская контора вербует себе души. Низкие показатели. Чтобы отдел не закрыли, им нужна какая-нибудь очень чистая душа.
Такой очень чистой душой оказывается один участковый врач, который ходит по бабулькам и ставит им уколы. Также он рохля, мямля, тюфяк, и развёлся с женой, которая его за чмо считает. Ему дают контракт - как побрызгается супердухами, так первая же понюхавшая баба в него втюрится без ума. Всего 6 попыток, потом его душу забирают.
Несколько неловких ситуаций, где в ГГ влюбляются коллеги и бабушка. А потом он понимает, что хочет тусить с той мадам чертовкой, которая ему контракт подсунула. И мадам соглашается. Контора придумывает, что можно ловить чертыхающихся болельщиков на стадионе. Крупные оптовые объёмы. Ура, решение найдено.
По всем канонам мелодрам. В финале счастливы должны быть абсолютно все.
Так вот вроде бы смотрел - чушь голимая второсортная, но при этом всё равно забавно. Отсутствие однозначно бесячих персонажей способно неплохо развлечь.

Tags:

Бегу бегучими бежмя 9

9-1
8.07 понедельник
Спал плохо, и обязательно бы проспал, если бы не Солнышка, которая растрясла меня, и сказала, что воду горячую пока что не отключили, и если мы поторопимся с пробежкой, то можем успеть принять полноценный душ.
Финальная неделя. Предстоит бежать полчаса и у меня внутри нет никакого страха или опасения, что я не справлюсь.
Однако всё сильнее становится навязчивая мысль бросить всё нафиг по причине, что я уже смог, уже доказал.
Когда Лора сказала "Вот ты уже 15 минут в строю. Осталось столько же. Молодец". Внутри прямо услышал ясную мысль, что мне надо всё отключить, захлопнуть, закрыть, идти домой. Пришлось напрячь волю, и остаться на дистанции.
Я думаю, тут можно поразбирать интересный психологический блок "Боязнь успеха". Все вокруг постоянно говорят о том, как важно не сдаваться после неудачи. Вокруг множество поддерживающих слов и волшебных техник "Как снова встать на ноги, если ты упал". И получается, что к неудаче ты всегда готов. Знаешь, как с ней поступить. Как нужно сделать глубокий вдох, перегруппироваться и вновь броситься на штурм.
А вот с успехом что делать? Как себя вести? Куда его поставить и как самому повернуться? Чем вообще заниматься дальше, после того, как штурм внезапно обернулся успехом?
Так вот и получается подсознательное стремление, чтобы всё закончилось неудачей, потому что этот вариант несёт гораздо меньше стресса, чем успех.
Буду бороться с этим блоком. Буду давить до упора, чтобы пробежать все занятия и получить "конец – делу венец", хотя мне вроде бы уже ясно, что полчаса я пробежать смог.

Солнышка в душ сходила успешно. У меня горячая вода, в лучших комедийных традициях, отключилась аккурат после того, как я весь стремительно намылился. Пришлось осторожно мочить полотенце, и протирать себя во всяких нежных местах повизгивая от холода.
Было весело.
Удачи мне!

9-2
10.07 среда
Горячей воды нет. Солнышка сказала, что в таких нечеловеческих условиях она бегать не будет. Подождёт пару дней. И я выразил солидарность с ней. Тоже решил отложить бег.
А потом вдруг посмотрел внутрь себя с подозрением. Что-то я подозрительно легко и радостно согласился на отсрочку. Так и есть. Снова эта боязнь успеха пыталась меня отговорить заканчивать начатое.
Решил встать в 7 утра, и побежать! А вместо душа потом полотенцем оботрусь и норм.
Проснулся я в 12 часу. С большим трудом встал. Чем организм ночью занимался – неизвестно, но не выспался капец как. С большим трудом вертикальное положение телу придал. Ухмыляюсь и говорю.
- Ну что ж, это будет тебе уроком. Потому что бежать мы всё равно идём, но тебе сегодня будет труднее, чем обычно. Потому что ночью надо спать и набираться сил, а не фигнёй страдать.
Когда Лора сказала, что я уже десять минуток в пути, внутри меня раздался очень горестный стон. Икры почему-то болели, как на первых неделях. Появилось настойчивое желание сесть на травку и дать им отдохнуть, потому что своё тело нужно любить и беречь, а не наказывать и издеваться. Стало ясно, что ещё двадцать минут пробежать я не смогу.
Но, башка боится, а ноги топают.
В двадцать минут Лора сказала "Ты, может, устал сейчас, но ты не сдавайся, можно чуть темп сбавить, главное не останавливайся. После всего, что ты уже преодолел за эти два месяца, такая мелкая усталость просто не имеет права становиться тем камнем, о который ты запнёшься". Она прямо вот не дословно так сказала, но суть именно такова.
В 25 минут я понял, что смогу. И смог.
Шёл к выходу из парка, смотрел, как уставшая собака уже не бегает кругами, а трусит рядышком, и улыбался. Это мне организм дофаминчику подогнал, в награду за хорошую пробежку.
Остался один финальный забег, и я официально "смог".
Удачи мне!

9-3
12.07 пятница
В четверг долго не мог отправиться ко сну, всё казалось, что нужно ещё кое-какие дела на компьютере поделать.
Подумал, что в принципе можно на один денёк беготню и отложить, а потом зато вместе с Солнышкой в субботу побегу финально, празднично, красиво.
Но внутренний будильник меня растолкал утром в пятницу и я понял, что если не могу встать, то надо хотя бы ползти в направлении пробежки. Я собирался всеми морально-волевыми, чтобы оторвать тушу от кровати. Тело, в общем, было не против, если ему приказ дадут, оно встанет, но где-то в голове сидел саботажник, который забивал помехами сигнал. А я продолжал давить. Я всё равно встану и побегу. Просто это будет не с утра, а в середине дня. Мне пофиг. Это самое главное дело на сегодня. И внезапно как щелкнуло что-то. Пропало сопротивление. И внутри как будто "Ой, да хрен с тобой, заколебал, беги куда хочешь".
Бежалось легко. Даже сказать нечего. Обыденно так.

Финал.
Ну, вот я и победил эту программу. Не знаю насчёт пяти километров, но полчаса я точно теперь могу пробежать.
Глянул на первые отчетики, и поразился. Я там на полном серьёзе писал, что боюсь 8 минут бежать.
Я стал больше верить в себя. Совершенно явно в зеркале видно, что у меня щёчки похудели. На весах раньше мой вес колебался на 99-100кг, а тут стал на 96-97. Однако надо ещё учитывать, что у меня не только жир со щёк ушёл, но и мышц на икрах прибавилось. А я знаю, что мышцы они довольно тяжелые и плотные. Так что на самом деле жира ушло ещё чуточку больше.
Прямо радость со всех сторон.
Также я продолжаю меньше надевать одежды на улицу. Вроде бы не закалялся, но при этом прямо ощущаю, что когда холод бьётся об моё тело, то я такой: "Да пофиг на тебя".
Корешковый синдром не беспокоит. Два пальца на левой руке больше онемением не страдают. Также мне стало легче ворочать головой. Раньше межпозвонковая грыжа ограничивала поворот направо, а теперь я боли не чувствую и могу до упора голову поворачивать, как в старые добрые времена. Осталось скорее воспоминание о боли. Когда организм помнит, что вот так вот бросать взгляд за плечо было больно, и потому напрягается немного. Я слышал, что бег благоприятно воздействует на позвоночник, и вот, сам убедился.
После тщательного обдумывания я пришёл к выводу, что мне пока что рано переходить к подтягиваниям. Я ж ведь бегом занялся, чтобы вес сбросить, и на турники пойти. Решил поставить себе точку контрольную. Когда буду весить 90 кг, тогда и стану подыскивать себе программу с подтягиваниями, а пока что буду продолжать бегать и худеть.

Навязчивое

Я случайно узнал, что Иван Урагант стоит 3,5 миллиона рублей, если вы хотите его к себе ведущим на корпоратив вечерком.
Эта совершенно ненужная мне информация теперь не выходит из головы.
Вспоминаю, как моём родном провинциальном городе за полтора ляма можно было купить трёхкомнатную. И теперь, когда вижу Урганта, в кино, на ютубике, или в передачке какой - просто представляю, что он за каждое выступление становится счастливым владельцем ещё одного этажа в старой советской пятиэтажке стоящей в сибирской глуши.
Это какой-то бред, но я не знаю, как перестать об этом думать.

Бегу бегучими бежмя 8

8-1
1.07 понедельник
28 минут за раз. Ого. Это же уже почти-почти полчаса!
Лора уже не носится со мной как с маленьким. Почти всё время в наушниках играет музыка. Лора заглядывает буквально на несколько секунд.
- Пять минут бежишь. Молоток.
- Десять уже пробежал. Держись.
- Половину осилил. Нормально идёшь.
- Ну, всего пять минут осталось. Почти уже.
- Ну что, рванём на повышенных последнюю?
Вот думаю, когда добегу программу, то надо будет как-то решать, что дальше делать. Выбрать следующую цель, типа пробежать 10 км. Или может остановиться на пятёрочке, забить в плеер полчаса бодрой беговой музыки, и две пятиминутных музыкальных паузы под бодро-шаговую?
Надо вообще узнать, может у Лоры есть программа и на 10 км, со знакомым человеком мне как-то комфортнее. Как инструктор она меня вполне устраивает. Корректная, вежливая, не хамит, поддерживает постоянно. Мне кажется, она тоже чувствует, что мы хорошо подружились. Я ей даже доверил жену бегу обучать. А я Солнышку кому попало не доверил бы.
Пробежалось на сегодня нормально. Вспотел, но выдержал. Первые пять минут, как обычно, самые тяжкие. Каждый раз бегу, а внутри сомнение, что я действительно выдержу вот всё то, что мне сейчас бежать придётся. Может со временем сомнение уйдёт, пока что я его перебарываю и побеждаю.
Удачи мне!

8-2
3.07 среда
Вчера вечером разразилась мощная гроза. Дождь стеной, молнии с громом. Решили собаку в парк не брать. Луж было много, да. Но не в этом фишка. Фишка была в том, что я плохо спал, и всё как-то так стрёмно внутри ощущалось. Когда только-только начал ногами шевелить, то внутри раздался очень длинный и протяжный стон. Показалось, что я просто не добегу все 28 минут. Ноги начали побаливать слегка. Лора, опять же, не особо так поддерживает уже.
Но потом случилось интересное. Я стал потеть. И вместе с потом из меня выходило нытьё. Хотя бежать было так же тяжко, но уже меньше хотелось хныкать.
Думаю, это прикольный такой образ, что вместе с потом выходит слабость.
Хотя и было тяжеловато, но я справился.
И чтобы не унывать, стоит оглянуться назад. Ведь буквально недавно я смотрел на пятиминутную пробежку как на вершину Эвереста. А тут почти вшестеро дольше покрыл и всё классно. Ну молодец же!
Да вообще красавчик.
Удачи мне.

8-3
6.07 суббота
После таких дождей пошли сразу на беговую дорожку.
Я сегодня, наконец, смог выделить, что за новый голосок гундит внутри. Если вначале на первых неделях звучало "Так сложно, ну не надо. Тяжело и далеко. Это не пробежать. Слишком долго. Лучше бросить сейчас и отложить на какое-нибудь будущее".
То теперь песня изменилась на "Ну, уже 8 недель ты пробежал. В принципе ты всё доказал. Ты уже бегаешь по 28 минут. Нет смысла тратить ещё одну неделю, чтобы доказать, что ты сможешь пробежать на 2 минутки дольше. И так ясно, что сможешь. Ты молодец, у тебя получилось, ты герой. Да и Лора ещё на прошлой неделе сказала, что ты бегун и молодец".
Это такое липкое чувство лени, которое отговаривает делать последние шаги в программе.
От неожиданности я даже не сразу сообразил, как этому противостоять, и бежалось тяжело. А потом ничего так. Собрался и дал по газам.
Вот в чём минус беговой дорожки – она гораздо уже, чем дорожки в парке. И народу ходить больше. Потому постоянно приходилось обруливать дедушку с лыжными палками, и кучу молодёжи, бегущую плотной толпой.
Но в целом нормально.
Восьмая неделя успешно завершена. Осталась финальная девятая, и я победил.
Удачи мне.

Бегу бегучими бежмя 7

7-1
24.06 понедельник
Всю эту неделю мне нужно будет бегать ровно по 25 минут за раз.
Вышли с утра с женой и собакой. Справился нормально.
Бегали в противоположные стороны, каждый раз собака счастливо ускорялась, завидев Солнышку на горизонте. А потом бежала до меня с ней рядом "Смотри, кого я нашла!"
А ещё прикольно, когда бегаете вдвоём, при встрече пробегая мимо на полном ходу давать пять. Это дополнительный плюс того, чтобы быть женатым человеком. Всем советую попробовать.
Отметил ещё один положительный момент в беготне. Теперь я стал чаще мыться. Раньше, пока сидишь тихонько на месте, то всегда кажется, что ещё не край. Ещё не экстремально грязен. Ещё не прилипаешь к стенкам. А тут после пробежки футболка вся мокрая, весь потный. Всё это надо смывать. Даже если и лень, а в душ всё равно идти надо. Бег он не только про здоровье, но и про гигиену в моём личном случае.
Полезная штука во все стороны.
Удачи мне!

7-2
26.06 среда
Я уже третий раз бежал 25 минут одним куском. Интересное осознание сегодня словил. Мне не становится легче. Бегать всё так же тяжело. Но при этом я становлюсь сильнее и способен это "тяжело" вынести, вытерпеть.
Вот в чём всё дело. Нужно не ждать чуда, что всё вдруг станет легким, как пушинка. Нужно на себя смотреть и становиться сильнее, чтобы поднимать всё большие тяжести.
Сегодня я как-то весь в своих мыслях был и даже Лору невнимательно слушал. Разве что когда она в конце снова предложила последнюю минуту на повышенных оборотах пробежать, я включился.
Каждый раз, когда бегу на повышенных, икры вдруг напрягаются и каменеют. И даже, кажется, начинают немножко скулить.
- Чо началось-то? Нормально же бежали! Куда торопимся-то?
После окончания бега им нужно некоторое время чтобы расслабиться обратно. Стало интересно, можно ли натренировать и этот момент. Чтобы прямо как по щелчку напряг и расслабление включались.

7-3
28.06 пятница
Когда забеги стали длинными Лора стала со мной говорить гораздо меньше. Это жаль. Мне нравилось, как она каждые минуту-полторы возникала в ушах и начинала подбадривать.
А тем временем я заметил ещё одну преинтересную особенность.
Я стал меньше мерзнуть. С моей мерзлячьей историей длинною в жизнь это очень было легко заметить. Долгими сибирскими зимними вечерами я носил по трое штанов. Даже летом постоянно ветровку надевал. И постоянно на улице оглядывался на людей, которые одеты легче меня. Тут в Питере это прям совсем контрастно. Люди одеты на весь спектр погоды и температуры. Можно встретить в тёплом, можно в шортах, можно в кофте.
И ведь на первые пробежки я выбегал в ветровке. А потом как-то так снял, и перестал надевать даже если на улице +15 всего. Также мы с женой примерно одинаково мерзли, а теперь она на улице в кофточку кутается, а я хожу весь такой красивый и героичный грудью вперёд, в одной футболке. И теперь я сам перешел в лагерь более легко одетых людей.
Я не знаю точно, но мне кажется, от постоянного бега у меня что-то с терморегуляцией случилось. Какой-то внутренний огонь зажёгся. Так много потеть и напрягаться оказалось полезно.
Интересно, какая следующая сверхспособность у меня откроется? Я бы хотел умение летать, но и от простой телепатии тоже не откажусь.
Блин, а что если все эти спортсмены так себя насилуют именно потому, что там, на спортивной стороне что-то интересное происходит?
Буду узнавать.
Удачи мне!
Когда я впервые прочитал первую главу этого произведения на конкурсе молодёжных романов, то немножко удивился. Потому что я лично общался с одним из двух авторов. Человек там был опытный, уже множество книг издано, наград литературных некоторое количество имеется, и вообще не первый день во всякой литературной деятельности. Я правда, не читал у автора ничего, но такой послужной список он заранее уважение вызывает. А тут вдруг текст такой странный. Кривой, косой, с ошибками. Ладно бы по содержанию он был глуп. Янг-эдалт он как раз для школоты, там вензелюшек не надо. Но тут была просто безграмотная писулька.
Особенно это было заметно потому, что я в тот момент читал Лиона Фейхтвангера, который пишет мощно и красиво. На контрасте вообще абзац.
Я человек наивный и полез к знакомому в личку, поинтересоваться. А вот он хоть читал, что тут под его именем в конкурсе участвует?
Мало ли, может человеку дали денег, чтобы просто использовать его имя. Например, у Владимира Васильева был такой опыт. В одной книжке в предисловии он пишет, что его рукой тут написаны только первые главы, а дальше он не при делах. И что характерно именно первые главы ничего так читались, обещая неплохую книгу, но дальше начиналась лютая хренотня.
Однако это оказался совсем не тот случай. Автора явно задело, что его текст мне не понравился. Я начал срочно мазаться, извиняться, мол читаю тут сложное и закрученное, потому сей текст мог показаться плоским и незатейливым. Ну и всё-таки пару ошибок пальцем ткнул. Автор со мной согласился, но ответил, что текст писался на скорость, вверх ногами, в тёмном вагоне горящего поезда несущегося под откос на мирно спящий город. Мол, это черновейший черновик. Ну ок.
Однако я по-приколу обсудил текст со знакомыми околописательскими людьми. Да, мне не показалось. Там безграмотная хрень. Но я молчал, потому что был дохрена воспитанный.

Некоторое время спустя мы с этим автором не сошлись во взглядах на мир, он от меня устал и забанил нахрен. И как-то легче стало жить. Потому что теперь я не обязан соблюдать социальный контракт, а могу честно излагать, что думаю. Мне сложно было держаться в рамках вежливости с человеком, который в последнем сезоне "Игры престолов" видит нормально рассказанный сюжет.

И вот, я узнаю, что эта графомань хотя и не победила на том конкурсе, но таки всё равно издаётся в виде книги. Любопытство взыграло. Захотелось глянуть, как стала книга выглядеть после тщательной обработки напильником доведённая до чистовика. Денег я на это тратить естественно не собирался. Но к счастью можно прочитать ознакомительный фрагмент из семи глав.
И ждало меня веселье. Текст был исправлен никак. Я специально нашёл у себя диалог, куда я бросал "сырой" кусок для обсуждения. Ни единой буквы не изменили. И даже отсутствующую запятую не вставили. Походу текст не вычитывал никто. Хренакс-хренакс и в продакшн.

Чтобы не быть голословным решил устроить сеанс вытирания ног о графоманский текст. Критиковать чужое это же так весело.
[Конкретно по тексту...]
Начинается книга. И нас сразу бросают в гущу событий. Тут будет соревнование. Будут гонки химер. Как выглядят химеры автор описывать не считает нужным, так что представлю, что они похожи на тостеры.

"Защитная расцветка большинства из них сольется с травой, деревьями, землей, лавой, снегом… Мало ли, какие сюрпризы приготовили организаторы на трассе."
Да, я бы такого левелдизайнера уволил. Потому что у него в числе сюрпризов трава, земля и деревья. А на следющей гонке он превзойдёт сам себя и добавит камни.

"Вперед вырывается черная, как ночь, химера, похожая на борзую собаку с вытянутым треугольным носом. Следом за ней серая помесь кенгуру с крылатым динозавром."
Вот первое описание химер, наконец. Значит одна химера похожа на борзую? В какой мере и каким местом? Можно ли сказать, что это просто бежит чёрная борзая обычного размера и вида?
Мне, как дилетанту, кажется, что крылатые динозавры зовутся "птерозавры". И ещё их имеется больше одного. Тут автор поленился даже в википедию залезть.
Не тут. Автор в принципе везде ленится. Потому и с описанием беда конкретная.

"Третьей идет химера, похожая на жеребца."
Кхм. Не на лошадь, не на мерина, а именно на жеребца. Автор нечаянно столь мелкие детали отметил или специально?
"а еще и когти на копытах впиваются в землю, помогая сильнее отталкиваться."
А вот и фантастика подъехала. То на коняшку похоже, то внезапно когти на копытах появились. Кто знает, какие ещё внезапные сюрпризы подкинет ленивый ум автора?

"Сначала огненная лава – почти стандарт. Есть везде, но не каждый к ней готовится специально. Рассчитывают преодолеть как получится – может, проиграть здесь, зато отыграть время на остальных участках. Но не всегда этот расчет оправдывается. Вот и сейчас несколько химер безнадежно отстают."
А как в этом мире готовятся к бегу по лаве? И каким образом вообще тут тюнинг происходит, что приходится выбирать между подготовкой к траве и к лаве?
Автору пофиг. Он выплюнул, читатель сам пусть додумывает.

"Почти отвесный спуск, во время которого проходит лавина, так что только половина химер остаются на ногах и добираются до кислотного озера."
Обычно лавина сходит. Но даже если и прошла, то что случилось с другой половиной, которая не осталась на ногах? Их завалило? Сломало ноги? Почему они выбыли из гонки? И "половина" это вообще сколько?

"Две химеры почти одновременно выбираются на берег – это Лошадь и Борзой. Птер немного отстал – крылья намокли, а прыжки в кислоте мало помогают."
Кроме того, что это просто сама по себе убого слепленная фраза, хотелось бы понять почему кенго-птерозавру мешают намокшие крылья? Они внезапно вовсе не кожистые а из какого-то намокающего материала? Из текста читатель этого не узнает.

"Лошадь опережает ее и все тем же мерным бегом двигается к финишу. Победитель ясен. Но нет! Борзой взрыкивает, срываясь с места. Нагоняет Лошадь и прыгает. Огромные челюсти с острыми клыками впиваются массивной химере в горло. Та жалобно ржет и встает на дыбы. Борзой по-прежнему держит ее за шею. Лошадь силится достать противника копытом, но это невозможно. Тогда химера бросается на землю и начинает кататься, пытаясь придавить громадного пса своим весом. Эта тактика приносит плоды. Борзой скулит, отпускает челюсти и с трудом выбирается из-под Лошади. Мотает головой и садится рядом с поверженной химерой, которая не может подняться."
То есть автор не стал заморачиваться придумыванием имён, или описанием или хотя бы нумерацией. Он просто назвал химер Борзой и Лошадь. И вот та ошибка на которую я указывал автору давным давно.
"Борзой скулит, отпускает челюсти". Так-то челюсти разжимают. Но Борзой, видимо, за них держался всеми лапами, а потом отпустил. Эта ошибка была указана давно, и она осталась нетронутой.
Халтура, однако.

На этот раз я прочитал не первую главу, а чутка подальше. Лучше текст не становится. Вокруг героя бегает его химера и читателю нет ни единой подсказки, как она выглядит. Нет описания декораций. Всё это происходит в вакууме. Нет описания ГГ, кроме того, что он мальчик, не ясно ничего. А, вот его химера призывно движет ушами, значит у неё есть какие-то уши. Вот она мимо ГГ пробегает так, чтобы он ладонью погладил её по шерстке. Ага, значит она не со змеиной кожей.
Местные химеры, видимо, никак не относятся к изначальной стрёмной бессмертной трехглавой помеси змее-козо-льва извергающей огонь(так химеру Гомер описывал).

Автору просто лень хоть как-то ковырять матчасть или хотя бы немножко включать фантазию. Чтобы алхимические амулеты нельзя было вынести из магазина хозяин их пропитывает "специальным составом", но воришка это знал, потому пропитал свою сумку "каким-то другим составом".
Так безграмотный в компах Стиг Ларссон описывал хакерские навыки своей Лисбет Саландер - она использовала некие "специальные программы" которые творили волшебную муйню, вплоть до вытаскивания через вконтактик детских воспоминаний главгероя, которые нигде не задокументированы.
Когда ГГ идёт по рынку, то там совершенно спокойно рядом стоят все предметы, какие автор смог придумать. Три вида жрачки и пять видов предметов. Украшения, покрывала, амулеты, часы...Это ведь известная тема, что на больших рынках никто товары по рядам не сортирует, и ковры продают рядом с беляшами. Они так запах вбирают и клиентам больше нравится. Постелешь дома, и у тебя от ковра шашлычком несёт. Вроде бы претензия уже просто до кучи. Но из-за общей скудности описания всего, и к такому блеклому базару тоже придраться хочется.

После того, как ознакомился немного с творчеством Алексея Верта, подумалось мне, что важен не талант, а обращаться в правильных кругах. Один знакомый писатель подтвердил мои догадки. Если ты живёшь в какой-нибудь крупной Москве, ходишь на все тусы литературные, общаешься на короткой ноге с издателями, то твои шансы издаться возрастают драматически. При этом насколько ты талантлив или хотя бы просто грамотен уже не особо важно.

Бегу бегучими бежмя 6

6-1
17.06 понедельник
В субботу у Солнышки был день рождения и по этому поводу мы весь день шевелили ножками по городу. В воскресенье тоже пришлось ещё походить.
Я серьёзно подумывал о том, чтобы шестую неделю начать со вторника. Но потом снова волевым усилием взял себя за шкирку.
Должен сказать, что с удовольствием наблюдаю у себя такой высокий уровень силы воли. Мне кажется, что пробежки как-то помогают чувствовать себя сильнее и увереннее. Неспроста в кино постоянно показывают, как богатые и успешные персонажи занимаются беготнёй.
Мои успешные забеги смотивировали Солнышку начать бегать вместе со мной. Три года назад она уже победила эту программу, но это было давно. Потом она записала себе на плеер первую неделю. Утром я взял в одну руку собаку, в другую Солнышку, и мы пошли в парк. Там разделились и побежали в разные стороны. Каждый раз, когда встречались, давали друг другу пять. Это прикольно.
На второй раз собачка так обрадовалась встрече с Солнышкой, что позабыла про меня и убежала с ней.
Чтобы при следующей встрече обрадоваться мне, и увязаться за мной. А потом снова увидеть Солнышку и обрадованно прилепиться к ней.
Для собаки сегодняшний забег был сплошь наполнен радостными встречами.
Пять минут бега, три ходьбы, восемь бега, три ходьбы, пять бега. Было не то, чтобы прям легко, скажем так, я вытерпел без проблем. Круто-круто-круто.
Посмотрел расписание забегов. Следующий тоже будет из нескольких кусков с перерывами, а третий снова будет гигантским монолитом. Типа мини-экзамена.
Удачи мне.

6-2
20.06 четверг
В среду как-то мы с Солнышкой не очень хорошо себя чувствовали. Потому побежали в четверг.
Я накануне узнал, что в этом мире существуют ультрамарафоны. Это такие забеги не на 42 километра, а на 50, 100 и другие страшные расстояния.
Также я прочитал личную заметку человека, который пробежал 109км. Заняло это 16 часов, средняя скорость 9 с копейками км\час. Он описывал, как равно и методично бежится, как после 30-го километра наступает просветление и ловится дзен. А в конце отмечает, что буквально два года назад стал бегать по 10км за раз, а три года назад вообще только-только встал с дивана.
То есть, теоретически, если бы я захотел, то в 2022 году я бы смог пробежать сотку.
Прикольно.
Ну а пока что я за тренировку не пробегаю даже пятерик.
Пока отцеплял поводок собаке и просил, чтобы она не крутилась, прослушал, что там Лора говорила про сегодняшний забег.
Побёг. Думаю, на какие куски может быть разбито? Ща, Лора нарисуется и скажет что-то типа "О, ты 4 минутки пробежал, ещё столько же осталось".
Дождался. Она говорит "Ну, вот и половинка, ещё столько же. Вперёд. Ты молодец".
Так я и не догнал, то ли 5 я пробежал, то ли 8.
И только в конце она озвучила, что сегодня было два по 10. То есть я пробежал первые 10 минут и было это легко. Ах, какой же я молодец-то!

6-3
22.06 суббота
Солнышка решила бежать вечером, ей так удобнее. Потому мы снова лишь вдвоём с собачкой выступили в парк.
Наше не очень хорошее самочувствие объясняется резкими перепадами давления. Когда яркое палящее солнце за несколько часов сменяется смурными тучами, безжалостно льющими дождь. А потом всё уходит, и снова безоблачное небушко.
Вчера вечером ливень просто стеной был. В парке некоторое количество луж. Но не страшно.
Я вычитал, наконец, как именно происходит похудение при беготне. Организму гораздо легче расщеплять сахар в печени, чем жир на боках. Но, если он видит, что нагрузка серьёзная и продолжительная, то понимает, что легким перекусом тут не обойтись, и отдаёт приказ "Тащите жирные консервы, ща их открывать будем". Примерно через 20 минут нагрузок, он начинает пользовать запасы со щёк и попы. Если организму давать такие нагрузки постоянно, то он привыкнет и станет быстрее и активнее расщеплять жиры. "А, ты опять марафонца включил. Всё понятно. Уже достаю консервный нож".
На днях я в зеркале увидел, что у меня чуточку сошли щёки. Раньше голова была скорее круглая, а теперь больше вытянутая по вертикали. Говорят, жир набирается снизу вверх, а убирается сверху вниз. Так вот кушаешь без меры, и ты всё равно красивый в зеркале. А потом замечаешь, что щёчки как-то излишне пухло выглядят, и внезапно понимаешь, что у тебя кроме щёк ещё немножко грудь, пузень и попа выпирают. И теперь нужно в обратном порядке это всё долго убирать. Это весьма трагично для женщин, потому что прежде, чем у них уменьшится толстая попа, у них спадут щечки и грудь. Но я-то не баба, у меня, когда грудь исчезнет - праздник будет.
Сегодня я бежал 25 минут единым куском. И самые тяжёлые были первые 5 минут. Внутри постоянно кто-то скулил:
- А чо так много? А вот зачем нам всё это? Сейчас вот Лора появится, скажет, что мы уже 5 минут бежим, а это всего 20%, нужно будет ещё четырежды по столько пробежать. А это таааааааааааак много...Охххххх.
После того как Лора поздравила с пятью успешными минутами, гундежка продолжилась, но стала чуточку тише, хотя и явно пыталась нагнать драматизма.
- Ну вот. Так долго-предолго бежали, и всего только 5 минут. Так тяжело. А сейчас ноги ещё заболят. Уже вот-вот...Ну, ты помнишь, как они в прошлый раз болели? Вот сейчас также будет. Я кому тут распинаюсь вообще? Я же добра желаю! Почему издевательство продолжается? Вот сейчас опять Лора появится и это будет только 10 минут. Даже не половина!
Тут появляется Лора.
- Приветики, ты пробежал 12,5 минут, это половина, и ты молодец!
Гундежка замешкалась.
- А? Что? Уже половина? Ой всё!
И заткнулась.
А Лора потом ещё раз возникла.
- Все одну минуту бежать осталось. Может поднажмём по-приколу? Или ты там сдох уже?
- Нифига! Ща я выложусь!
- Молодец. Нормальный бегун здорового человека может бежать 30 минут. Ты сегодня пробежал 25. Что это значит?
- Что я молодец?
- Более того, ты бегун! Я малость округлила.
- То есть я молодец и бегун?
- Именно так! До встречи на следующей неделе.
Ноги так и не заболели сегодня.
Удачи мне!

Бегу бегучими бежмя 5

5-1
10.06 понедельник
То небольшое количество силы воли пришлось соскребать в кучку, чтобы образовался кулачок, который стукнул прокрастинацию по носу. Ведь по всем табличкам раз я начал бегать со вторника, то у меня официальная новая неделя начинается именно с него.
На самом деле 7-дневная неделя жутко неудобна. Она никак не делится ровно, не разбивается красиво. В ежедневниках постоянная беда. Невозможно 7 дней равномерно разместить на двух страницах.
Я думаю, что в программе "Сouch to 5k" в конце даёт два выходных на субботу и воскресенье лишь потому, что надо это всё как-то на целые недели разбивать. На самом деле нет ничего страшного, если начать бегать просто через день. Для отдыха одного дня вполне достаточно.
Так что новая неделя у меня неожиданно началась на день раньше. С понедельника. Да ещё и прямо с утра.
На пятой неделе каждый из трёх забегов имеет разную программу, и под каждый своё аудио. Я специально не стал смотреть в табличку, чтобы не начать заранее пугаться.
Сегодня, оказалось, бежим три раза по 5 минут, в перерывах бредём 3 минутки.
Первые 5 минут я пробежал и вообще не заметил.
На второй пятиминутке у меня немножко начали гудеть ноги в некоторых местах, и рот пересох.
Третью я добежал за нефиг делать. Не было измотанности, истощения, жизнь не промелькивала перед глазами.
Я очень рад и горд собой. Хочу продолжать.
Удачи мне.

5-2
12.06 среда
Страшная-престрашная цифра в 8 минут сегодня была побеждена. 8 бежим, 5 идём-отдыхаем, снова 8 бежим.
И чего я так боялся? Ничего страшного.
Правда, на второй пробежке я начал ощущать, как ложка, которой силы зачерпывал, иногда шкрябала по дну. Но забег кончился, а дна не было видно.
Плюс ещё ветренно было и свежо, потому я и не вспотел даже. Хотя обычно как лошадь.
Вы видели, как лошадь потеет? Я видел. Её как будто из ведра водой обливают, и она обтекает вся. С непривычки странно выглядит. Ну, может не совсем как лошадь, но весьма обильно я потел. Так вот на ветерке такой фигни не случается. Ветряного охлаждения вполне достаточно, чтобы разогревшееся тело остудить.
Подметил, что есть некая временная линия. Вот в парке лишь мы с собачкой да ещё пяток гуляющих. А вот вдруг на последнем круге набежала толпа бегунов, мамашек, собачников, и даже на двух лошадках процокали какие-то девушки.
Прикольно.
Интересно, что будет в третий раз на пятой неделе? Какими цифрами будет пытаться испугать меня Лора? Скоро узнаю.
Удачи мне!

5-3
14.06 пятница
На днях купил себе кеды спортивные. Там были для начинающих, +1 к бегу, и были для профессионалов, +5 к бегу. По мнению магазина, профессионалы это те, кто за неделю бегает больше 10 километров, а все остальные лишь начинающие.
Я в прошлый раз эти кеды уже опробовал. Неожиданно, скорость действительно выше. Даже притормозить пришлось, чтобы не выдохся раньше времени. И ещё ощущение прикольное, как будто пяткой на пружинку наступаешь, и она тебя в обратную сторону подпрыгивает.
Последние пару дней было довольно прохладно, потому я думал бежать в ветровке, но банально забыл её надеть, когда вышел. Решил не возвращаться.
Итак, третья пробежка пятой недели. Что же там Лора приготовила.
- Ты был красавчиком на первой пробежке, пробежав трижды по 5 минут.
- Да, я был крут.
- Ты был офигеньчиком на второй, когда пробежал дважды по 8 минут.
- Я ваще улётный, ага.
- Ну а сегодня ты будет молодчиком и побежишь 20 минут одним куском.
- Да, я буду молод...стоп, что?
- 3-2-1-пошёл!
А где же плавное повышение? Где перерывы на отдых, чтобы неопытный новичок восстановился? Где вот это вот всё? Чо началось то? Это точно пятая неделя? Это точно пятая неделя из программы "couch to 5k"?
Когда Лора заговорила "И вот, ты уже пробежал 5 минуток, ты молодец", я начал сомневаться в собственных ушах. Ведь на самом деле "twelve" и "twenty" довольно похожи по звучанию, а инглиш это не мой родной язык, может я попутал чего. И может сейчас Лора скажет "Ну, вот, ты пробежал ещё пять минут, итого десять, осталось всего две, ты молодечик".
Когда я бежал трижды по 8, то почти не испытывал ничего неприятного. А тут организму видимо было тоскливо, что впереди ещё так много беготни, и уже на шестой минуте стали равномерно гореть икры.
Есть такие игры, где тебе дают набор из стальных балок, и нужно построить мост через пропасть, а потом по этому мосту должен проехать ж\д состав. И когда он едет там визуально показывается напряжение, которое испытывают балки. Они из сереньких становятся красными. И чем сильнее краснеет, тем ближе точка, после которой эта балка сломается. Я ощущал что у меня икры покраснели процентов на 80. Я бежал, икры горели, зудели, хотелось их куда-то засунуть, чтобы они успокоились. В сугроб, например или в массажную ванну.
На десяти минутах Лора появилась и сказала, что я прошёл половину пути. Значит, я не ослышался, там точно было "twenty".
И такое внутри было "Ах вот вы как? Да я вас эти вот полыхающими ногами сейчас втопчу всех! Все оставшиеся 10 минут! А мои новые кеды мне помогут!"
Кажется, я впервые в жизни испытал что такое "спортивная злость". В прошлые разы уже появлялось это чувство, но там оно едва проклёвывалось, а тут прямо так ясно, в полный рост встало. Когда тяжело, но не хочется сдаваться, и ты готов давить до победного конца.
После того, как время вышло, Лора такая:
- Ты это, если не смог и обсдался сегодня, то в следующий раз просто опять эту же запись пусти, не бросай главное.
- С чего это я обсдался? Я всё круто пробежал!
- А, ну тогда молодец. Для меня, помню, эта пробежка была самой сложной. Поздравляю, в общем, ты молодец!
- А то!
А ещё после пятой недели я пересёк экватор программы. Больше половины уже освоил. Ваще красавец.
Решил, что как домой приду, то посмотрю внимательно табличку с расписанием, чтобы знать, сколько бежать в следующие разы. Ну его нафик, эти сюрпризы.
Удачи мне!

Бегу бегучими бежмя 4

4-1
4.06 вторник
Я когда мельком бросал взгляд на табличку, то увидел, что на четвертой неделе мне надо будет бежать целых 8 минут. Типа мощный рывок вперёд. Тогда было не страшно, а вот как ближе дело подошло, так внутри встала огромная волна сопротивления. Я тут 3 минуты еле бегаю, куда мне 8?
Начал тормозить и немножко психовать. А жена сказала, чтобы я ещё раз посмотрел на табличку, а то что-то слишком уж резкий переход от 3 к 8. Я посмотрел, а и действительно. Не знаю, куда я прошлый раз смотрел. На 4-й неделе распорядок такой: 3 бежим, 1.5 идём, 5 бежим, 2.5 гуляем и повторить всё ещё раз. Страшновато, но не прям так ужас-ужас.
Пошёл в парк. Кажется, теперь у нас точно лето.
Народу высыпало – немеряно. По тропинкам собачки гуляют, коляски ездят, бегуны носятся. А на полянках народ выпивает и громко смеётся.
3 минуты я вроде нормально пробежал. Зато когда началась пятиминутка, то я очень осторожно, без перенапрягов, как Лора советовала, еле-еле изображал бегообразные подергивания ногами.
Когда я подумал, что судя по гудящим ногам, я уже пробежал минуты 4, Лора подала голос сквозь музыку "Молодец! Половину пробежал! Ещё буквально 2,5 минутки, ты молодец, ты справишься".
Ноги как-то огненно болели начиная от коленей и полностью ниже. Я легонько так бежал и думал о том, что вот-вот упаду и может быть даже умру немножко. А потом внезапно время кончилось, и я понял, что в принципе я бы в таком режиме "ща-вот-уже-почти-всё" мог бы пробежать ещё какое-то время. Внутри всё натянулось как струна, напряглось, но в целом держало хорошо.
Следующие три минутки прошли неплохо. Напряжно, гудёжно, но в целом жить можно.
А последние пять минут так и вообще нормальненько пробежал.
Ну ладно. Ещё два раза в таком режиме надо будет пробежаться, поглядим, как ноги себя поведут.
Удачи мне.

4-2
6.06 четверг
На улице +31. Квартира на солнечной стороне, так что в ней тоже жара. Толком нельзя открывать ни окна, ни балкон, потому что в доме маленький любопытный котёнок, которому с 11 этажа спрыгнуть – секундное дело. А ещё трое суток горячая вода отключена была, потому мытьё затруднено и вообще лишних движений особо делать не хочется.
Но бежать надо, потому я побёг. Собака на улице сразу начала дышать на полный язык. Ей-то в своей шубке совсем жара.
По парку бегало много пареньков топлесс. Хвастуны, прессом они своим идеальным хвастают...Зато я английский хорошо знаю. И вообще, это не прилично, футболку надо носить.
Жена сказала, что толстенкие тоже по парку бегают. Но они быстренько делают круг и домой, а такие вот спортивные мальчишки и девчонки они могут бегать по часу, потому я их встречаю так часто, а с толстячками разминаюсь.
В пятиминутном отрезке бега самое сложное это первые две минуты. На этот раз ноги болели не от колена, а целиком. Не то, чтобы вот прямо болели-болели, а скорее гудели подобно колоколу. Я чувствовал все свои ноги на все 100%. Если я правильно всё понимаю, то это значит, что по всем ногам пошло оздоровление и усиление.
Второй пятиминутный забег был не так уж и сложен. Я уже бывал в такой степени усталости, и рот так уже пересыхал, и ноги так уже гудели. Ничего нового, обычный рабочий режим.
А ведь на этой неделе я уже бегаю дольше, чем хожу.
Но. Но. Но. Это всё-таки пока лёгкие задания. Вот посмотрю, как оно будет, когда настоящий напряг начнётся.
Когда дома принимал душ с горячей водой, внезапно обнаружил, что у меня икры как опухшие. Раньше у меня была равномерно кругленькая ножка, а теперь под коленями как будто навесили по толстенной пластинке мышц. Твердой, рельефной. Выглядит круто.
Так. Нужно прекращать бегать в трико, нужно срочно раскопать шорты. Ну, чтобы не так жарко было бегать, ага.

4-3
8.06 суббота
Сегодня юбилей. Пробежка закрывает четвертую неделю. То есть можно сказать, что я уже месяц бегаю.
Так не терпелось месячную ачивку засчитать, что побежал прямо утром, почти сразу после пробуждения.
И было легко.
Я в замешательстве. То ли легко было потому что я красавчик и прокачал выносливость, то ли потому, что с утра я ещё полон сил. Я скорее ожидал, что с утра я буду помятый, не выспавшийся, скрипящий и голодный. А вот нет.
Собачка бедная к финалу еле плелась за мной, а языком чуть тропинку не подметала. Я даже немножко опасался, как бы она тепловой удар не схватила. Но всё обошлось.
Сегодня я ощутил, что бегу с иным ощущением. Раньше мой бег проходил в дружелюбной атмосфере выматывающего преследования. Как если бы на шею мне нацепили бомбу, и нельзя было останавливаться, чтобы она не оторвала мне башку.
А сегодня ощущал нечто вроде "Что там у тебя? Пять минут бега? Да я их вот этими ногами в землю втопчу! А ну, поди сюда! Вздумал ко мне лезть? Да я сам к тебе полезу!"
Что-то внутри было такое азартное, капельку агрессивное.
После тщательных раздумий я понял, что такой настрой означает, что я уверен в своих силах, что я вполне способен осилить дистанцию, что это не страшное испытание с неясным исходом, а такое себе мелкое испытаньице в котором я определённо буду победителем.
Ну, поглядим, что там на пятой неделе за испытание будет.
Удачи мне. С юбилеем.