Category: психология

Юбилейный день

1. 100 дней на Дуолинго

Сто дней подряд заходил на Duolingo.com, и хотя бы один урок немецкого делал. Просто потому что решил - инглиш я уже знаю на уверенном уровне, чтобы легко читать инструкции к туалетной бумаге. Надо бы расширять кругозор. А немецкий, он местами смахивает на инглиш, потому это как бы не совсем новый язык с нуля учить, а типа такой оригинальный английский слэнг.

Потом добавил ежедневный урок японского, потому что ещё со времён увлечения аниме меня прикалывала японческая письменность. Сам язык тут учить не очень удобно как-то. Пока не понял, что именно не так. Ну да пофиг. Закорючки учатся, мозг тренируется, Альцгеймер срезается на подступах и перестаёт грозить мне из будущего.

Чуть позже я обнаружил, что на сайте также есть латинский язык. Это язык для понторезов. Не важно, что именно говорится на нём, почти всегда это означает "Я дохрена умный, и у меня гипоталамус толще и длиннее, чем у вас всех вместе взятых". Язык вызывает восхищение. И постоянно встречаются знакомые слова, которые прочно вошли в наш обиход. Собственно, вся медицина на латыни говорит. Английский многие слова позаимствовал, опять же. Например «dona» — «подарок», шибко похоже на donate, которое «пожертвование».

А потом я понял, что всякие немецкие-японские языки это всё серая обыденность. Их многие учат.

И раскопал арабский. Он рисуется справа налево, и ещё там буковки ржачные. У них своя туса и свои принципы, они любят видоизменяться. Например, если в слове есть буква «Б», то буквы в ней утопают по пояс, а она растягивается на половину слова. Плюс своеобразное произношение. Так, имя «Боб» пишется как «Буб». «Роза» пишется как «Руза». И это меня до сих пор веселит.
А вот тонкость. «jamaal» — означает «красивый». Не перепутать с «jamal» — это есть «верблюд», который «camel». (Надеюсь, сам сейчас не перепутал)

Итак, на данный момент я могу сказать, какого цвета учебник по немецкому, знаю как читаются буковки в японском алфавите, знаю на латыни пару десятков слов, и медленно могу прочитать надпись на арабском, если она состоит из знакомых мне букв. При этом я не вгрызался в гранит отчаянно. Просто на расслабончике баловался каждый день. Потому что иностранные языки это интересно. Буду посмотреть, куда это увлечение выведет в итоге.

Выдержка

Вот этот сайт
https://planetcalc.ru/274/
утверждает, что с 22 августа прошло 100 дней. У меня это 100 дней без компьютерных игрушек. Без просматривания стримов, прохождений, трейлеров, обзоров, новостей, скандалов. Без просмотра игровой ветки на торрентиках.

Больше всего хотелось играть, когда упадок был по настроению. Усталость, погода стрёмная, давление.
То время, что раньше бы я с удовольствием слил в игры, теперь приходилось девать куда-то иным способом. По-прежнему, не идеально. Смотрел тупые фильмы. Читал глупые книги. Но таки чтение лучше, чем игры, ясчитаю.

Закрыл самую большую дыру, куда сливалось время жизни, теперь проявились дырки помельче. Надо как-то обдумать, и что-то с ними сделать.

Самое явное - появился интерес к реальной жизни. Раньше мне никто не нужен был. Этот мир игры делал быстрее, чем я успевал их проходить, или даже просто понадкусать. И завсегда было куда потратить высвободившееся время.

Я по-прежнему недоволен качеством времяпрепровождения. Можно в своей жизни быть более продуктивным. Но сама тенденция, как меняется жизнь - невероятно радует.

Теперь, когда я выдержал 100 дней, совершенно ясно, что это была не разовая задержка дыхания, а прямо серьёзное прекращение и отказ.
А сделал я себе это чуть ли не лёгким движением мозговой извилины.
Однажды, посидел как следует, подумал над жизнью. Помедитировал. Использовал волшебную психологическую магию. И вуаля! Разом удалил всё и вся с компа.
Ютуб ещё очень долго чистить пришлось, чтобы он перестал мне предлагать всякое неправильное.
Сколько лет я барахтался и мучался от этой зависимости. Никогда не выходило дольше недели продержаться.
И тут вот такое.
Ну надо ж похвалить себя. И наградить себя мысленно значком, как у анонимных алкоголиков выдают за "100 дней трезвости".

Умняк

Сходил на как-бы-интеллектуальную игру.
Называется она неприятным словом "квиз". Что в переводе с буржуйского "quiz" означает "викторина" и по наполнению такое же, но отечественное слово (глубоко латинского происхождения) почему-то не в чести.

В помещение спорт-бара набилось двадцать команд. В каждой по шесть-восемь человек. У каждой свой столик. Сидели впритык, спина к спине, но было норм.
Ведущим был Михаил Мун, которого я в телевизоре видел, в "Что?Где?Когда?". Всё думал подойти сфотографироваться, или хотя бы поздороваться. Но потом решил изживать в себе эти провинциальные привычки - желание кидаться к любому мало-мальски известному лицу и щупать его за лицо(а то ведь только видел-слышал его до сих пор, теперь вот пощупать ещё осталось).
Плюсы спортбара - на центральной стенке висит большой экран для проектора, и ещё экраны раскиданы по помещению.
Когда вопрос зачитывается, он сразу показывается на экране. Буквы. Иллюстрация, если надо. И таймер там же в уголке отсчитывает выделенные тридцать секунд.
Удобно.
Мы с женой уже давно недоумеваем, почему бы в "Что Где Когда" не сделать знатокам какие-нибудь планшетики? А то каждый раз, когда что-то показывается на экране, им нужно задирать голову.

Шесть раундов, по десять вопросов в каждом(плюс ещё один раунд-аукцион, плюс битва капитанов).
Поначалу нервничал. Я вот так прямо и представлял себе, как я не знаю ответа ни на один вопрос и товарищи по команде высказываются с претензией.
- Господа! Кто привлёк в нашу высокоинтеллектуальную компанию представителя низкоэрудированных слоёв общества?
А потом оказалось норм.
Там все живые люди. На какой-то вопрос внезапно знал ответ один человек. На какой-то вопрос сразу отвечал другой. Лишь несколько раз нам удалось за 30 секунд раскрутить мысль и додуматься до верного ответа. Обычно, если сразу не знали, то придумки наши не попадали в цель.

На каждый раунд полагался листочек с десятью строчками для ответов. Заполняла бланк девушка из команды. Правильный ответ нужно было главным образом донести до неё. Потому, не совсем правильно, что она сидела в углу стола. Стратегически разумнее было бы посадить её в центре, чтобы до неё мог равномерно любой желающий докричаться.
Ну, это я сейчас, на следующий день понимаю.

Порой, когда сосед сразу отвечает на вопрос, который для тебя невнятен, чувствуешь грусть.
Ведущий: "Когда ОН пришёл к НЕЙ, у НЕЁ, было ОНО. И ОНИ занялись ИМ, с помощью НЕГО. На флаге какой страны это было?"
Коллега по команде(сразу): "Нижняя Розенкранция".
А ты даже о такой стране не слышал, не говоря уж о том, чтобы её флаг знать.

Зато в другой раз случается невероятное.
Ведущий: "Именно в этой старой книжке, изданной тиражом 105 экземпляров, на десятой странице была опечатка".
И ты такой (сразу): "Большая книга чертопалых каустичностей"! А все остальные молчат. И понимаешь, что ты красавелла. Хотя бы и на один вопрос. Вот ради такого и стоит играть.
А ещё стоит играть ради того самого ощущения, когда в конце раунда девочки бегают по залу, собирают бланки с ответами, а потом ведущий быстренько зачитывает верные ответы. И ответ на вопрос под номером 7, который вы крутили, вертели, растягивали, пробовали на зуб, и таки рискнули написать - оказывается верным.
А если ошиблись, то разочарования особого нет. Потому что не на деньги играем.
Внезапно понял, что давненько не сиживал во взрослой компании. Я прямо представил, как бы это выглядело в мои школьные годы.
-------------------------
Действующие лица: Ведущий. Члены команды "Кореша" с 1-го по 6-й.

Ведущий: Внимание, вопрос! *Вопросный вопрос вопрошается*
1-й: Ответ полюбас будет "картошка".
2-й: Сам ты картошка. Ответ будет "штрудель".
3-й: Вам лишь бы пожрать.(4-му) Пиши "Киркоров".
4-й: Блин, вы определитесь, чо мне в бланке писать.
5-й: поворачиваясь к 6-му: А ты чё версий не выдвигаешь? Ты играть будешь вообще?
6-й: Сам-то чё предложил?
5-й: Ща из-за тебя облажаемся!
4-й: Идите нахрен, напишу своё. Ответ будет "Айн-цвай-полицай".

Ведущий: И правильный ответ "Эйнштейн"!
Вся команда поворачивается к 4-му, и дружно: Вот ты тупорылый!
4-й: Сами вы тупорылые, я первые три буквы угадал. То есть мне вообще две шкатулки положены.
--------------------------

Девушка, которая пригласила меня в команду, сразу сказала, что конкретно этот квиз из сложных, и они его стабильно сливают. Но в городе этих квизов проходит много, и на более простых забегах они гораздо успешнее выступают.

Два часа пролетели незаметно. На сплошных нервах.
Нет. Вру. Нервы было отнюдь не сплошные. Такие мелкие нервные отрезочки скомпонованные в десять раз по 30 секунд, и всё это ещё умноженное на 6. И потом ещё отдельный раунд-аукцион прикольный.
На него положено 5 бланков стоимостью с 1 до 5 очков. После того, как зададут вопрос, команда выбирает на каком бланке сдавать ответ.
В простых раундах правильный ответ стоит 1 очко, а неправильный 0. Тут же неверный ответ минусуется. То есть позорно слив все 5 вопросов команда получит -15. Героически верно ответив +15.
Мы первые четыре вопроса вообще не знали как порешать. Логично, что к последнему у нас остался бланк на 5 очков. Вопросик попался решаемый. Причём мы вначале попёрли не в ту сторону и даже начали эту фигню записывать, а потом на меня свалилось озарение, и я верный ответ выкрикнул, и переубедил.
Вот, какой умный, молодец и ваще топчик. (Тот факт, что на этот вопрос верно ответили 16 команд из 20, я опущу, чтобы ореол моей крутости не потускнел, оттого, что я такой же умный, как 80% участников)
И в итоге за аукцион мы не позорные -15 получили, а всего-то -5.

Наша команда заняла почётное 13 место из 19 возможных.
У нас было вдвое меньше очков чем у победителей. Но зато втрое больше, чем у самых отстающих.
Знаете, такой проигрыш, который как бы говорит тебе "Надо подкачаться, надо надо подкачаться", а не тот что стукает тебя по башке "Ну, ты понял, что головой работать это не твоё, да?".

Надо ещё по другим таким квизам походить, чтобы сделать себе полноценное 3д-мнение обо всём этом занятии в целом.

Про игроманию

Сегодня уже 40 дней как я не гамлюсь ни во что.
На компе нет папки с играми. На телефоне тоже нет. И по ютубику не смотрю никакие стримы, новости, обзоры. И на торрентах не смотрю разделы с горячими новинками игровыми.

До сих пор неоднократно предпринимал попытки завязать. Ибо я в игрушки ухожу с головой и ушами. Жена свидетельствует, что я в это время дома отсутствую. Играюсь я много лет. Самозабвенно втратил в это дело много часов жизни.
Невероятная удача, что у меня в своё время не было достаточно интернета, плюс я социофоб, и я не подсел ни на какую линейку, дотку, танки.
Много раз удалял игрушки. Потом лез на торренты и глядел новинки. Там периодически интересное выпадало, что ну вот обязательно нужно либо самому пройти, либо посмотреть, как кто-то проходит.
Некоторое время держал правило - на компе может находиться только одна игрушка за раз. Это не мешало бежать от реальности запоями.

Но на этот раз к делу серьёзно подошёл. Немножко психологической магии, чуточку медитации и щепотку самогипноза. И как будто стена выстроилась, которая разом отсекла.
Когда алкоголики пить бросают, они говорят, что скучают не столько по стакану, сколько по посиделкам с корешами. У меня чуточку похожая абстиненция была, но серьёзно приглушённая стеной.
Я отмечал у себя состояние "О! А вот тут бы я пошёл играться". Но не шёл. Не будь этой внутренней стены - обязательно бы сорвался.

Хоть я и убегал в игры, но я там также и отдыхал немножко.
Надеюсь отыскать такое занятие, которым можно с пользой для себя закрыть нужду в отдыхе.

Бегу бегучими бежмя 8

8-1
1.07 понедельник
28 минут за раз. Ого. Это же уже почти-почти полчаса!
Лора уже не носится со мной как с маленьким. Почти всё время в наушниках играет музыка. Лора заглядывает буквально на несколько секунд.
- Пять минут бежишь. Молоток.
- Десять уже пробежал. Держись.
- Половину осилил. Нормально идёшь.
- Ну, всего пять минут осталось. Почти уже.
- Ну что, рванём на повышенных последнюю?
Вот думаю, когда добегу программу, то надо будет как-то решать, что дальше делать. Выбрать следующую цель, типа пробежать 10 км. Или может остановиться на пятёрочке, забить в плеер полчаса бодрой беговой музыки, и две пятиминутных музыкальных паузы под бодро-шаговую?
Надо вообще узнать, может у Лоры есть программа и на 10 км, со знакомым человеком мне как-то комфортнее. Как инструктор она меня вполне устраивает. Корректная, вежливая, не хамит, поддерживает постоянно. Мне кажется, она тоже чувствует, что мы хорошо подружились. Я ей даже доверил жену бегу обучать. А я Солнышку кому попало не доверил бы.
Пробежалось на сегодня нормально. Вспотел, но выдержал. Первые пять минут, как обычно, самые тяжкие. Каждый раз бегу, а внутри сомнение, что я действительно выдержу вот всё то, что мне сейчас бежать придётся. Может со временем сомнение уйдёт, пока что я его перебарываю и побеждаю.
Удачи мне!

8-2
3.07 среда
Вчера вечером разразилась мощная гроза. Дождь стеной, молнии с громом. Решили собаку в парк не брать. Луж было много, да. Но не в этом фишка. Фишка была в том, что я плохо спал, и всё как-то так стрёмно внутри ощущалось. Когда только-только начал ногами шевелить, то внутри раздался очень длинный и протяжный стон. Показалось, что я просто не добегу все 28 минут. Ноги начали побаливать слегка. Лора, опять же, не особо так поддерживает уже.
Но потом случилось интересное. Я стал потеть. И вместе с потом из меня выходило нытьё. Хотя бежать было так же тяжко, но уже меньше хотелось хныкать.
Думаю, это прикольный такой образ, что вместе с потом выходит слабость.
Хотя и было тяжеловато, но я справился.
И чтобы не унывать, стоит оглянуться назад. Ведь буквально недавно я смотрел на пятиминутную пробежку как на вершину Эвереста. А тут почти вшестеро дольше покрыл и всё классно. Ну молодец же!
Да вообще красавчик.
Удачи мне.

8-3
6.07 суббота
После таких дождей пошли сразу на беговую дорожку.
Я сегодня, наконец, смог выделить, что за новый голосок гундит внутри. Если вначале на первых неделях звучало "Так сложно, ну не надо. Тяжело и далеко. Это не пробежать. Слишком долго. Лучше бросить сейчас и отложить на какое-нибудь будущее".
То теперь песня изменилась на "Ну, уже 8 недель ты пробежал. В принципе ты всё доказал. Ты уже бегаешь по 28 минут. Нет смысла тратить ещё одну неделю, чтобы доказать, что ты сможешь пробежать на 2 минутки дольше. И так ясно, что сможешь. Ты молодец, у тебя получилось, ты герой. Да и Лора ещё на прошлой неделе сказала, что ты бегун и молодец".
Это такое липкое чувство лени, которое отговаривает делать последние шаги в программе.
От неожиданности я даже не сразу сообразил, как этому противостоять, и бежалось тяжело. А потом ничего так. Собрался и дал по газам.
Вот в чём минус беговой дорожки – она гораздо уже, чем дорожки в парке. И народу ходить больше. Потому постоянно приходилось обруливать дедушку с лыжными палками, и кучу молодёжи, бегущую плотной толпой.
Но в целом нормально.
Восьмая неделя успешно завершена. Осталась финальная девятая, и я победил.
Удачи мне.

Бегу бегучими бежмя 7

7-1
24.06 понедельник
Всю эту неделю мне нужно будет бегать ровно по 25 минут за раз.
Вышли с утра с женой и собакой. Справился нормально.
Бегали в противоположные стороны, каждый раз собака счастливо ускорялась, завидев Солнышку на горизонте. А потом бежала до меня с ней рядом "Смотри, кого я нашла!"
А ещё прикольно, когда бегаете вдвоём, при встрече пробегая мимо на полном ходу давать пять. Это дополнительный плюс того, чтобы быть женатым человеком. Всем советую попробовать.
Отметил ещё один положительный момент в беготне. Теперь я стал чаще мыться. Раньше, пока сидишь тихонько на месте, то всегда кажется, что ещё не край. Ещё не экстремально грязен. Ещё не прилипаешь к стенкам. А тут после пробежки футболка вся мокрая, весь потный. Всё это надо смывать. Даже если и лень, а в душ всё равно идти надо. Бег он не только про здоровье, но и про гигиену в моём личном случае.
Полезная штука во все стороны.
Удачи мне!

7-2
26.06 среда
Я уже третий раз бежал 25 минут одним куском. Интересное осознание сегодня словил. Мне не становится легче. Бегать всё так же тяжело. Но при этом я становлюсь сильнее и способен это "тяжело" вынести, вытерпеть.
Вот в чём всё дело. Нужно не ждать чуда, что всё вдруг станет легким, как пушинка. Нужно на себя смотреть и становиться сильнее, чтобы поднимать всё большие тяжести.
Сегодня я как-то весь в своих мыслях был и даже Лору невнимательно слушал. Разве что когда она в конце снова предложила последнюю минуту на повышенных оборотах пробежать, я включился.
Каждый раз, когда бегу на повышенных, икры вдруг напрягаются и каменеют. И даже, кажется, начинают немножко скулить.
- Чо началось-то? Нормально же бежали! Куда торопимся-то?
После окончания бега им нужно некоторое время чтобы расслабиться обратно. Стало интересно, можно ли натренировать и этот момент. Чтобы прямо как по щелчку напряг и расслабление включались.

7-3
28.06 пятница
Когда забеги стали длинными Лора стала со мной говорить гораздо меньше. Это жаль. Мне нравилось, как она каждые минуту-полторы возникала в ушах и начинала подбадривать.
А тем временем я заметил ещё одну преинтересную особенность.
Я стал меньше мерзнуть. С моей мерзлячьей историей длинною в жизнь это очень было легко заметить. Долгими сибирскими зимними вечерами я носил по трое штанов. Даже летом постоянно ветровку надевал. И постоянно на улице оглядывался на людей, которые одеты легче меня. Тут в Питере это прям совсем контрастно. Люди одеты на весь спектр погоды и температуры. Можно встретить в тёплом, можно в шортах, можно в кофте.
И ведь на первые пробежки я выбегал в ветровке. А потом как-то так снял, и перестал надевать даже если на улице +15 всего. Также мы с женой примерно одинаково мерзли, а теперь она на улице в кофточку кутается, а я хожу весь такой красивый и героичный грудью вперёд, в одной футболке. И теперь я сам перешел в лагерь более легко одетых людей.
Я не знаю точно, но мне кажется, от постоянного бега у меня что-то с терморегуляцией случилось. Какой-то внутренний огонь зажёгся. Так много потеть и напрягаться оказалось полезно.
Интересно, какая следующая сверхспособность у меня откроется? Я бы хотел умение летать, но и от простой телепатии тоже не откажусь.
Блин, а что если все эти спортсмены так себя насилуют именно потому, что там, на спортивной стороне что-то интересное происходит?
Буду узнавать.
Удачи мне!

Бегу бегучими бежмя 5

5-1
10.06 понедельник
То небольшое количество силы воли пришлось соскребать в кучку, чтобы образовался кулачок, который стукнул прокрастинацию по носу. Ведь по всем табличкам раз я начал бегать со вторника, то у меня официальная новая неделя начинается именно с него.
На самом деле 7-дневная неделя жутко неудобна. Она никак не делится ровно, не разбивается красиво. В ежедневниках постоянная беда. Невозможно 7 дней равномерно разместить на двух страницах.
Я думаю, что в программе "Сouch to 5k" в конце даёт два выходных на субботу и воскресенье лишь потому, что надо это всё как-то на целые недели разбивать. На самом деле нет ничего страшного, если начать бегать просто через день. Для отдыха одного дня вполне достаточно.
Так что новая неделя у меня неожиданно началась на день раньше. С понедельника. Да ещё и прямо с утра.
На пятой неделе каждый из трёх забегов имеет разную программу, и под каждый своё аудио. Я специально не стал смотреть в табличку, чтобы не начать заранее пугаться.
Сегодня, оказалось, бежим три раза по 5 минут, в перерывах бредём 3 минутки.
Первые 5 минут я пробежал и вообще не заметил.
На второй пятиминутке у меня немножко начали гудеть ноги в некоторых местах, и рот пересох.
Третью я добежал за нефиг делать. Не было измотанности, истощения, жизнь не промелькивала перед глазами.
Я очень рад и горд собой. Хочу продолжать.
Удачи мне.

5-2
12.06 среда
Страшная-престрашная цифра в 8 минут сегодня была побеждена. 8 бежим, 5 идём-отдыхаем, снова 8 бежим.
И чего я так боялся? Ничего страшного.
Правда, на второй пробежке я начал ощущать, как ложка, которой силы зачерпывал, иногда шкрябала по дну. Но забег кончился, а дна не было видно.
Плюс ещё ветренно было и свежо, потому я и не вспотел даже. Хотя обычно как лошадь.
Вы видели, как лошадь потеет? Я видел. Её как будто из ведра водой обливают, и она обтекает вся. С непривычки странно выглядит. Ну, может не совсем как лошадь, но весьма обильно я потел. Так вот на ветерке такой фигни не случается. Ветряного охлаждения вполне достаточно, чтобы разогревшееся тело остудить.
Подметил, что есть некая временная линия. Вот в парке лишь мы с собачкой да ещё пяток гуляющих. А вот вдруг на последнем круге набежала толпа бегунов, мамашек, собачников, и даже на двух лошадках процокали какие-то девушки.
Прикольно.
Интересно, что будет в третий раз на пятой неделе? Какими цифрами будет пытаться испугать меня Лора? Скоро узнаю.
Удачи мне!

5-3
14.06 пятница
На днях купил себе кеды спортивные. Там были для начинающих, +1 к бегу, и были для профессионалов, +5 к бегу. По мнению магазина, профессионалы это те, кто за неделю бегает больше 10 километров, а все остальные лишь начинающие.
Я в прошлый раз эти кеды уже опробовал. Неожиданно, скорость действительно выше. Даже притормозить пришлось, чтобы не выдохся раньше времени. И ещё ощущение прикольное, как будто пяткой на пружинку наступаешь, и она тебя в обратную сторону подпрыгивает.
Последние пару дней было довольно прохладно, потому я думал бежать в ветровке, но банально забыл её надеть, когда вышел. Решил не возвращаться.
Итак, третья пробежка пятой недели. Что же там Лора приготовила.
- Ты был красавчиком на первой пробежке, пробежав трижды по 5 минут.
- Да, я был крут.
- Ты был офигеньчиком на второй, когда пробежал дважды по 8 минут.
- Я ваще улётный, ага.
- Ну а сегодня ты будет молодчиком и побежишь 20 минут одним куском.
- Да, я буду молод...стоп, что?
- 3-2-1-пошёл!
А где же плавное повышение? Где перерывы на отдых, чтобы неопытный новичок восстановился? Где вот это вот всё? Чо началось то? Это точно пятая неделя? Это точно пятая неделя из программы "couch to 5k"?
Когда Лора заговорила "И вот, ты уже пробежал 5 минуток, ты молодец", я начал сомневаться в собственных ушах. Ведь на самом деле "twelve" и "twenty" довольно похожи по звучанию, а инглиш это не мой родной язык, может я попутал чего. И может сейчас Лора скажет "Ну, вот, ты пробежал ещё пять минут, итого десять, осталось всего две, ты молодечик".
Когда я бежал трижды по 8, то почти не испытывал ничего неприятного. А тут организму видимо было тоскливо, что впереди ещё так много беготни, и уже на шестой минуте стали равномерно гореть икры.
Есть такие игры, где тебе дают набор из стальных балок, и нужно построить мост через пропасть, а потом по этому мосту должен проехать ж\д состав. И когда он едет там визуально показывается напряжение, которое испытывают балки. Они из сереньких становятся красными. И чем сильнее краснеет, тем ближе точка, после которой эта балка сломается. Я ощущал что у меня икры покраснели процентов на 80. Я бежал, икры горели, зудели, хотелось их куда-то засунуть, чтобы они успокоились. В сугроб, например или в массажную ванну.
На десяти минутах Лора появилась и сказала, что я прошёл половину пути. Значит, я не ослышался, там точно было "twenty".
И такое внутри было "Ах вот вы как? Да я вас эти вот полыхающими ногами сейчас втопчу всех! Все оставшиеся 10 минут! А мои новые кеды мне помогут!"
Кажется, я впервые в жизни испытал что такое "спортивная злость". В прошлые разы уже появлялось это чувство, но там оно едва проклёвывалось, а тут прямо так ясно, в полный рост встало. Когда тяжело, но не хочется сдаваться, и ты готов давить до победного конца.
После того, как время вышло, Лора такая:
- Ты это, если не смог и обсдался сегодня, то в следующий раз просто опять эту же запись пусти, не бросай главное.
- С чего это я обсдался? Я всё круто пробежал!
- А, ну тогда молодец. Для меня, помню, эта пробежка была самой сложной. Поздравляю, в общем, ты молодец!
- А то!
А ещё после пятой недели я пересёк экватор программы. Больше половины уже освоил. Ваще красавец.
Решил, что как домой приду, то посмотрю внимательно табличку с расписанием, чтобы знать, сколько бежать в следующие разы. Ну его нафик, эти сюрпризы.
Удачи мне!

Про дневник успехов.

По совету психолога начал вести «дневник успехов».
Это такая отдельная тетрадка, куда я должен записывать все свои успехи по жизни. Такое действие должно как бы воодушевлять меня на дальнейшие подвиги. Записывать нужно любые движения, без оглядки на то, сколь они малы в контексте мировой революции.
Collapse )

Психологическое

На данный момент у меня случилось 9 сеансов у настоящего всамделишного психолога, который берёт много денег.
Некоторым странным образом я удовлетворён приобретаемыми услугами, хотя вначале очень переживал о том, насколько мои ежемесячные траты вырастут.
[Spoiler (click to open)]
Началось всё с того, что жена ссылку дала на условно-бесплатный ознакомительный сеанс всего за какую-то там жалкую тысячу рублей. Это при том, что у предыдущего специалиста полноценные платные сеансы стоили полторы.
Был я слегка нервный, слегка на взводе, потому что как раз с любящей мамочкой нервотрёпка случилась, после которой вроде бы и свободнее дышать стало, но при этом как-то всё равно грустно жить на свете.

Прежде, чем состоялся созвон в скайпе, мне нужно было заполнить анкету, в которой задавалось много всяких вопросов на тему « чо пришёл? чо хотел? чего надеешься получить?»
Я вообще на это всё согласился лишь потому, что жена убедила. Потому что у меня ещё не было опыта с психологическим дяденькой, а дяденьки от тётенек, говорят, отличаются. Но это не точно. Да и вообще у меня был опыт работы лишь с одним специалистом. А между тем, мне этот самый специалист заявлял, что у каждого мастера – свои приёмы, и разным людям подходит разное кунг-фу. Я ведь и на первого психолога не очень охотно соглашался. А потом радовался результатам и что-то около года отходил.
Вдруг на этот раз я вообще какой-то космос увижу и полный дзен словлю? Ну, если нет, то нет, зато опыт будет.

На ознакомительном занятии мастер показал мне немного своего кунг-фу, и предложил полный курс за огромные, по моим меркам, деньги.
Похожий вопрос мне ещё в анкете не понравился. У меня есть куча интересных идей, как потратить деньги. И еженедельное копание в личных тараканах не входит в эту кучу.
Но новый мастер показал интересные фокусы, которые воодушевили, потому я решил подумать.
К тому же мне было сделано специальное выгодное предложение. Я как бы соглашаюсь на большой курс кунг-фу, а оплачиваю каждую тренировку поштучно.

Я взял время подумать. А жена начала уговаривать ввязаться в это дело. Потому что этот дяденька он не абы кто, а муж своей жены. А у этой жены есть онлайн ресурс, на котором женскому полу рассказывается, как быть нормальной бабой и перестать быть ненормальной бабой. Жена моя уже не первый год там занимается, какие-то классы проходит, вебинары смотрит, задания выполняет, женственность раскрывает, лунную энергию копит. Не знаю, чему там их учат, но мне результат нравится. И вот моя жена очень сильно уважает основательницу всего этого действа. Ну, у такой достойной женщины и муж тоже не чепопальский должен быть.
Так вот и стал я ходить еженедельно на сеансы.

1. Гигантское отличие от предыдущего специалиста – оказывается, можно кастовать заклятья в виде «пусть вылечится вот то, что мне жить мешает». Немножко уточнять надо, но в целом довольно общие артиллерийские залпы производятся. А у прошлого мастера перед каждой сессией надо было сформулировать запрос «Дорогой дневничок, сегодня я хочу разобраться, почему меня так бесит синий цветок на окне дома напротив». Поначалу это было офигенно, но потом у меня закончились горячие запросы, и я сеансы прекратил.

2. Чем ближе очередной сеанс – тем сильнее бунтуют тараканы и стараются саботировать процесс.
Мол, и так неплохо покопался уже. Можно и перерывчик взять. Обдумать все свои достижения. Да и времени тут нет свободного. Переезд на носу, лучше бы отдохнул вместо ныряния в очередной психологический стресс...
Это явный показатель того, что на тараканов сеансы действуют.
Жена так и вообще недавно сказала, что я накануне каждого сеанса начинаю нервничать, злиться, и чуть не до слёз её доводить.

3. Постепенно я стал замечать изменения внутренние. Раньше мир казался большим и страшным. Так-то я научился огрызаться и превозмогать, но тут вдруг начало меняться мироощущение. Этот мир вовсе не сосредоточен на том, чтобы лично меня подловить на прыжке.

4. Вот совершенно случайное совпадение. После первой пары сеансов внезапно на телефоне нарисовался мой риэлтор, о котором я с прошлого года не слышал. С тех пор, как он согласился продавать мой дом деревенский и мы в город переехали. Так-то я ему звонил пару раз, но он с прискорбием сообщал, что рынки падают, люди сидят без денег, и у него стоит офигенный дом по цене чуть дороже моего, но с газом. И ведь никто не идёт на такую красоту.
И вот откуда-то появился покупатель, и ему всё понравилось. И всё получилось.
Да, я теперь как бы бомж, обязан выписаться в течение месяца, но это мелочи.
Я не верю в случайные совпадения уже давно. Как писал великий сэр Терри Праттчет «События с вероятностью один на миллион, случаются в среднем девять раз из десяти». Потому что нет ничего случайного.

5. А первый раз я заметил, что изменился, это когда вдруг решил подкорректировать гардероб. Всю жизнь мне нравились вещи грязные, поношенные. Каждая новая вещь – это стресс и дискомфорт. Нужно было её как следует пропотеть, обносить, чтобы она стала восприниматься как вторая кожа. Я когда паспорт менял в связи с возрастом, заметил, что умудрился сфотографироваться оба раза в одной и той же джинсовой рубашке. Хотя она уже была местами прошоркана чуть не до дыр, лохматилась нитками, но я всё равно держался за неё изо всех сил. Только жена смогла у меня её отнять и сжечь.
Тапки мне как-то раз купили ещё в девятом классе, и я их потом носил много лет, не смотря на то, что вырос, у меня уже пятка наполовину выступала за пределы тапка.
И вот, такой весь консервативный я вдруг сам выступил с предложением приодеть меня чуточку приличнее. А в магазине даже выбрал льняной пинджачок с карманАми. Последний раз пиджак надевал на школьный выпускной. И то, это был не мой пиджак, а отцовский, со свадьбы.
Раньше любой поход в тряпочный магазин высасывал из меня жизнь. А уж если надо было меня приодеть, то это был смертельный стресс. Я будто старел на 30 лет, начинал волочить ноги, на каждой лавочке отдыхать присаживался.
И тут вот вдруг такие вензеля. Я себе позволил повыбирать вещички, причём такие, которые показались красивыми и приятными. С принтами, а не максимально незаметные, серенькие.

6. В последний сеанс вообще раскопалось нечто странное. Будто бы у меня была установка на то, что я не имею права жить. Уши росли опять из детства, и опять из родителей. Психолог провёл сеанс могучего колдунства, и я воспрял. Не сразу. Вообще там получилось, что исцеление будет идти 9 дней. Я вот сейчас это всё пишу, а мне ещё 2 дня осталось.

7. С каждым днём мне становится всё интереснее жить. Меняются привычки. Я скачал себе игрушку про вампиров “Lords of shadow”. Там всё как я люблю. Красиво, эстетично, музыкально, история есть, головоломки. Играюсь в это, и вдруг понимаю, что мне скучно. Скучно вникать в чужую историю. Только драки ещё немного развлекают. Хотя раньше драки меня напрягали, и я мечтал, чтобы игрушки были с упором на историю.
Думаю, может мне стоит попробовать файтинги и гонки? Всегда от них плевался.

8. Жена говорит, что я меняюсь очень стремительно. Если бы всё плавно происходило, то старый Я потихоньку бы заменился новым. Плавно, не нарушая сна. Но тут всё в авральном режиме происходит, потому она видит, что я то по-новому себя веду, то по-старому. То плечи расправлены и спокойный весь. То суетливый, нервный и немножечко пессимистичный. Второго становится всё меньше, но пока что жена не может быть полностью уверена, кто ей ответит, когда она в очередной раз с просьбой подойдёт меня от компа отрывать.

9. Захотелось учиться. Вот прямо сгрызть кое-какие курсы, и получить кое-какие конкретные знания.

10. Важной отличительной особенностью данного специалиста является то, что он ещё и немножко коуч. Так в конце сеанса он требует озвучить ему три первых важных дела, которые я сотворю после сеанса. А ещё в самом начале я составил «Колесо Жизненного Баланса», из которого понял, в каких сферах у меня капец как провисает жизнь. Потом повторил колесо через месяц. И ещё раз, через 3 недели. Разницу заметил в том, что если в первом колесе меня очень огорчали проблемные сектора, то в последнем я почувствовал что это вызов. Появилось желание что-то решать в этом направлении.
А ещё он почти заставил меня вести дневник успехов. Каждый день записывать что-то хорошее и успешное из моей жизни. Таким образом создаётся впечатление, что я постоянно живу в поле успеха. Помнится, эта фишка ещё во «Властелине колец» была. Там через волшебный шарик палантир, волшебнику Саруману злой Саурон постоянно транслировал канал НТВ, и Саруман решил, что всё плохо, и переметнулся на сторону противника. Хотя на самом деле всё было не так уж и плохо. Просто он стал жить в поле НТВ.

11. Даже не смотря на грядущий переезд в далёкий город, и связанную со сборами нервотрёпку, я спокойно держусь, помогаю жене, успокаиваю, когда у неё нет сил. Она сказала, что в прошлые переезды я вёл себя не так героически. Сидел в игрушках, заигрывал стресс, пока она всё паковала по коробкам, и нужно было очень осторожно меня просить коробки таскать, чтобы я не огрызался и не психовал.

12. На голову постоянно сваливаются озарения. Это когда некая простая мысль, которую ты знал с самого детства, вдруг доходит до тебя.
Я вот, например, вдруг понял, что я молодец. Даже когда я немножечко, всего одной бабушке помог сумки донести до дома – я уже молодец.
И когда жене чаю налил.
И даже если я не смог выполнить то, что запланировал, но я хотя бы помнил об этом деле и мысленно пытался дергаться в ту сторону. Это уже хорошо.
Много лет мне жена донести пыталась, что я молодец по многим пунктам. Но я все её похвалы отвергал или отрицал. А всё потому, что внутри была такая установка, что гордиться можно только чем-то реально великим. Вот спасу президента от террористов... Вот изобрету лекарство от рака... Или хотя бы вшивую нобелевку получу... Вот тут будет повод радоваться. А когда достижение не велико, то мне нужно не радоваться, а скромно заткнуться, оглянуться на сына маминой подруги и равняться на него.
Я ведь помню, как мать мне говорила, что не считает мой диплом колледжа каким-то достижением. Я жеж умный мальчик, потому какое-то ПТУ, куда я ходил три года - это не мой уровень. Я могу быстрее, выше, сильнее. А уж там и порадоваться можно будет.
То есть это примерно как «меньше чем за золотой слиток я работать не возьмусь». А слитки платят только специалистам экстра-класса. Да и то лишь за очень специфические проекты, до которых они много лет растут. А так-то народ вполне успешно пашет за серебро и за медяки. И у них есть деньги. А у меня дилемма. За мелочь я шевелиться не собираюсь, а крупняк мне не по зубам.
Нет теперь такой фигни.
Я официально признаю мелкие разменные монетки. И поэтому я тоже молодец.

Больше пока ничего в голову не приходит. Надо ещё понаблюдать за собой.

Узнал о себе новое

Я думал, мне мать весь горизонт заслоняет, и теперь, когда мне удалось её сдвинуть прочь с дороги, радужные перспективы засияют и алмазы посыпятся с неба. Но на самом деле это просто был очень большой камень, которые преграждал путь, и мне удалось его лишь немного своротить на сторону.
Самая большая проблема, которую я обнаружил в себе на данный момент - сложно переводить слова в действия. У меня все карты на руках, все дороги открыты, и возможности цветут и пахнут меня дожидаясь. А я просто беру и не делаю. Стою, облизываюсь, слюни пускаю, очень хочу...но не могу и шагу ступить. Меня никто не держит, не пугает, не отвлекает, не отговаривает.
Возникает вопрос "Какого хрена, собственно!", и я задал этот вопрос специалисту, правда перефразировав на "А почему так странно?"
Collapse )